Verdura:

bietole

broccoli

cardi

cavolfiori

cavoli cappuccio

cicoria

rape e cime di rape

finocchi

porri

radicchio

rape rosse

sedano

spinaci

tartufi bianco e nero

valeriana

verza

zucche

Frutta:

arance

cedri

clementine

kiwi

limoni

mandarini

mele

pere

pompelmi

Se si consumano frutta e verdura di stagione si sta meglio e, soprattutto a gennaio, serve a rimettersi in forma dopo le grandi mangiate delle feste.

(M.A., C.V., M.E., P.M.)